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二十卷，题宁全真授，林灵真编，是后人在林灵真所撰的，济度之书，十卷基础上扩充编写的，东华派在南宋初形成后的传播情况在，道法会元，卷二百四十四，玉清灵宝无量度人上道，183，灵宝源流，中...

艺术风格

如果这步功夫不能真正做到排除杂念，全身放松，思想安静，而是心猿意马，浑身拘束，杂念纷飞，那么以后的各步功夫均难以求得，因此说炼己又是最根本的功夫，第二步为，调药，具体的要求就是一念归中，意守丹田...

创作理念

只听，隆隆，作响降于丹田之内，若气不足则在冲顶时，会出现走走停停，走时意随，停时意守，这样分几次才能到头顶，功夫至此小周天已通，此段功大后，气在体内复生时，外物再举，应以神领之运周...

个人经历

少最阴与粪，无使老春秋，其八，散诞无拘糸，悠然道转高，妙中藏黑白，闲里恶尘劳，坐卧三峰稳，丹田二气牢，定知逃世纲，名字列仙曹，其九，采取须教密，诚心辨丑妍，事难寻意脉，容易失寒泉，师指青龙...

社会影响

沉中之灵为真灵，浮中之灵为飘灵，是不堪一击的，因而在练习第二步暗劲功夫时，必须把劲真正藏集于肘上，暗劲的锻炼过程，是一个长筋腾膜，练筋入槽的锻炼过程，是为了使韧带伸长和增大韧性，所以暗劲的锻...

未来展望

盛者，寸口大一倍於人迎，虚者，寸口反小於人迎也，是动则病，耳聋浑浑焞焞，嗌肿喉痺，是主气所生病者，汗出，目锐眥痛，颊痛，耳后，肩，臑，肘，臂外皆痛，小指次指不用，为此诸病，盛则泻之，虚则补之...